香港骨膠原邊隻好？揀骨膠原前必讀

香港人買骨膠原，由藥房買到網購平台，形式五花八門：粉、飲品、膠囊、咀嚼片。「骨膠原邊隻好」的答案，唔在牌子，在三個問題。

問題一：分子夠唔夠細？

普通骨膠原肽會被消化成氨基酸，去向由身體決定——未必去你塊面。骨膠原三肽（CTP）是骨膠原最細的功能單位，只有三個氨基酸，可直接經腸道吸收，仲可以啟動身體自己製造新骨膠原。買之前睇清楚成分表：「collagen peptide」同「collagen tripeptide」是兩回事。

問題二：配方目標係咩？

• 純骨膠原＝只補結構原料
• 骨膠原＋維他命C＝加埋合成輔因子（C是身體造骨膠原的必需品）
• 骨膠原＋多酚類（石榴、橄欖）＝結構之外兼顧膚色、油脂與光防護

如果你的困擾唔只係「乾」，仲有色斑、暗瘡、曬後暗沉——單補骨膠原係唔夠的。

問題三：你會唔會日日食？

骨膠原以週期計效果，斷斷續續等於白食。粉要沖、飲品要雪、大粒膠囊要吞——咀嚼片是堅持率最高的格式。最平的骨膠原，是你食得完的那一樽。

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