禁忌方面，孕婦、餵哺母乳、小朋友、正在服藥（特別係糖尿病藥物或抗凝血藥物）或者腎功能欠佳嘅人，飲之前要先問醫生；感冒發燒、容易熱氣嗰陣亦唔好急住補。想要一款份量標示清楚嘅紅參飲，正官庄 GL Pro Core 以六年根高麗紅參為主要成分，盒上標示每瓶含人參皂苷 Rg1+Rb1+Rg3 23 毫克，幫助減少疲勞、增強免疫力及改善記憶力——睇 GL Pro Core 紅參飲香港頁面。
紅參喺香港好常見：煲湯用嘅紅參片、一樽樽嘅蔘精、一支支嘅即飲紅參飲。網上講到佢有好多功效，有啲講到好似藥咁神奇。呢篇用一般人睇得明嘅方式，講清楚紅參係乜、一般用嚟做乜、邊啲人要小心、幾時飲同點揀，最後先講我哋賣嘅 GL Pro Core 係點樣嘅產品。
紅參有咩功效？
傳統中醫將人參歸入補氣類，紅參因為經過蒸製，性質偏溫，多數用嚟補充元氣、應付疲勞同體虛。現代保健食品標籤上，紅參產品常見嘅講法係幫助減少疲勞、支持免疫力。要分清楚嘅係：紅參係食材或者保健食品，唔可以代替醫生處方嘅藥物，網上任何「飲咗就唔使食藥」嘅講法都唔好信，有病一定要睇醫生。
以 GL Pro Core 為例，產品頁寫嘅係：以六年根高麗紅參為主要成分，配紫薇葉（巴拿巴葉）及苦瓜萃取，幫助減少疲勞、增強免疫力及改善記憶力；人參皂苷提供抗氧化作用。頁面列出嘅參考時間表係：第 1 至 2 星期，食完飯冇咁易眼瞓；第 3 至 4 星期，成日都精神啲；第 12 星期，每日狀態更穩定——效果因人而異。
六年根高麗紅參有咩特別？人參皂苷係咩？
- 高麗參：即係喺韓國種植嘅人參（亞洲人參）。「高麗」講嘅係產地，唔係另一種植物。
- 紅參：講嘅係加工方法——新鮮人參蒸製、曬乾，顏色變成紅褐色，亦比較耐存放。
- 六年根：人參要種幾年先收成，六年根即係栽培六年先採收，傳統上普遍視為根部發育成熟嘅年期。
- 人參皂苷（ginsenosides）：人參入面最主要嘅一類活性成分，有好多種，例如 Rg1、Rb1、Rg3。買紅參產品，可以睇標籤有冇列明人參皂苷含量，比淨係講「高濃度」實際。
GL Pro Core 用嘅就係栽培六年嘅高麗參，蒸製、曬乾先成紅參；盒上標示每支人參皂苷 Rg1+Rb1+Rg3 23 毫克，由韓國人參公社出品。
紅參可以天天飲嗎？
好多紅參產品本身就係設計每日飲，重點係跟足包裝建議份量，唔好幾款人參產品（例如紅參飲加蔘精再加紅參湯）疊埋一齊飲。如果飲咗之後出現口乾、喉嚨痛、瞓得唔好呢類「熱氣」感覺，可以減量或者暫停，再問中醫師或者醫生；有長期病患想長期飲，亦應該先問醫生。
GL Pro Core 嘅建議係每日 1 支，食完飯先飲。每支 25 毫升，每盒 21 支，飲得 3 個星期；想飲足 12 星期揀 4 盒，6 盒飲 18 星期。
紅參禁忌：邊啲人唔適合飲？孕婦飲得唔得？
人參屬溫補，而且可能同部分藥物互相影響，以下人士飲之前請先問醫生：
- 孕婦同餵哺母乳嘅媽媽：唔好自行進補，先問醫生。
- 小朋友：一般唔建議自行俾小朋友飲人參；GL Pro Core 為 18 歲或以上成人而設。
- 正在服藥嘅人：特別係糖尿病藥物或抗凝血藥物；同埋準備做手術、長期睇緊醫生嘅人。
- 腎功能欠佳嘅人：先諮詢醫生。
- 感冒發燒、喉嚨痛、口瘡或者容易上火嗰陣：傳統上多數建議暫停溫補，等身體好返先。
- 對成分過敏：請確認成分，有相應食物過敏者請勿服用；飲用後如有不適，請停止使用。
網上有唔少關於紅參飲同血糖嘅講法。GL Pro Core 產品頁上嘅完整聲明係：「此產品或有助於穩定血糖。此產品適合關注血糖的人士服用。此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。如正服用糖尿病藥物，請繼續按醫生指示服藥，飲用前先諮詢醫生。」佢係食品，唔可以代替醫生處方嘅藥物，亦唔好因為飲緊就自行減藥。
紅參飲咩時候飲最好？點食？
一般建議日頭飲，因為有啲人夜晚飲人參會覺得難瞓。唔同形態有唔同食法：紅參片可以直接含、焗水或者煲湯；蔘精用匙羹量，加暖水開；即飲裝就最簡單。GL Pro Core 嘅食法係食完飯先飲，飲之前搖勻，開咗就要即刻飲晒；唔使沖、唔使雪，放喺陰涼乾爽地方就得。
紅參會唔會熱氣？
紅參性溫，體質偏熱、成日口乾或者熬夜嘅人飲得多，有機會覺得熱氣；相比之下，花旗參傳統上被視為性涼。每個人體質唔同，唔肯定嘅話可以先問註冊中醫師。GL Pro Core 頁面亦有講到：紅參係新鮮人參蒸製、曬乾而成嘅溫補食材，根據正官庄資料，飲完覺得身體微暖屬正常反應；但如果覺得唔舒服，就應該停止飲用。
紅參片、紅參液、紅參飲有咩分別？
- 紅參片：乾紅參切片，可以含、焗茶或者煲湯，份量自己控制，但通常唔知道實際人參皂苷含量。紅參鬚係人參嘅細根，一般用嚟煲湯或者焗茶。
- 紅參液／蔘精：濃縮萃取，質地稠，味道濃，要自己用匙羹量份量。
- 紅參飲（即飲裝）：一支一份，份量固定，帶出街方便；揀嘅時候要留意糖份同甜味來源。
GL Pro Core 屬即飲裝：香港標籤列明每支（25 毫升）6 千卡、碳水化合物 3.8 克，當中糖 0.3 克，甜味來自阿洛酮糖同甜菊糖苷，味道係濃郁嘅人參草本味。成分依標籤次序：水，阿洛酮糖，韓國紅參(高麗參)萃取物，環糊精糖漿，天然水果香味，甜味劑(甜菊糖苷)，抗消化麥芽糊精，紫薇葉萃取物，苦瓜萃取物。
