呢啲係香港糖尿聯會的診斷指標，5.7% 至 6.4% 屬糖尿病前期；想由每日正餐開始穩定血糖，可以了解 Immority EvenOn。
覆診或者驗身報告上面嘅 HbA1c，係臨床評估長期血糖控制嘅「黃金指標」。呢篇講清楚佢係咩、正常值、同平均血糖點對照、每降低 1% 嘅意義，同 90 日可以點樣降。
延伸閱讀：血糖正常值係幾多？血糖高點算
糖化血色素（HbA1c）係咩？
糖化血色素係血液入面嘅葡萄糖同紅血球入面嘅血紅素結合嘅產物。紅血球大約活 120 日，所以 HbA1c 反映大約過去 2 至 3 個月嘅平均血糖，唔會因為今朝食咗早餐而大上大落；驗嘅時候亦唔使空腹（香港糖尿聯會的診斷指標）。糖化血色素、糖化血紅素同 HbA1c，講嘅都係同一個指標。
HbA1c 正常值係幾多？
按香港糖尿聯會的診斷指標，HbA1c 低於 5.7% 屬正常，5.7% 至 6.4% 屬糖尿病前期，6.5% 或以上屬糖尿病。同一套指標嘅三項驗血：
- 糖化血色素（HbA1c）：正常低於 5.7%；糖尿病前期 5.7% 至 6.4%；糖尿病 6.5% 或以上
- 空腹血糖：正常低於 5.6 mmol/L；糖尿病前期 5.6 至 6.9 mmol/L；糖尿病 7.0 mmol/L 或以上
- 口服葡萄糖耐量測試（OGTT）2 小時血糖：正常低於 7.8 mmol/L；糖尿病前期 7.8 至 11.0 mmol/L；糖尿病 11.1 mmol/L 或以上
部分醫生會按世衞標準，以 6.1 mmol/L 作為空腹血糖偏高嘅界線。除非有急性代謝問題或者明顯病徵，否則要喺另一日再驗一次確認。已經確診嘅人，HbA1c 目標由醫生按你嘅情況訂。
HbA1c 同平均血糖點樣對照？
ADAG 研究（Nathan et al., 2008）將 HbA1c 換算成估算平均血糖：
- HbA1c 5%：約 5.4 mmol/L（97 mg/dL）
- HbA1c 6%：約 7.0 mmol/L（126 mg/dL）
- HbA1c 7%：約 8.6 mmol/L（154 mg/dL）
- HbA1c 8%：約 10.2 mmol/L（183 mg/dL）
- HbA1c 9%：約 11.8 mmol/L（212 mg/dL）
- HbA1c 10%：約 13.4 mmol/L（240 mg/dL）
即係話，如果你平時喺屋企驗到嘅血糖長期偏高，HbA1c 通常都會跟住高；兩樣一齊睇，先睇得清楚成個血糖狀況。
HbA1c 每降低 1% 有咩意義？
長期跟進二型糖尿病患者嘅 UKPDS 35 研究（Stratton et al., BMJ, 2000）發現，HbA1c 每降低 1%，同微血管併發症（眼、腎、神經）少 37%、糖尿病相關死亡少 21%、截肢或周邊血管病死亡少 43% 有關。呢個係長期觀察得出嘅關聯，唔係產品研究，亦唔係 EvenOn 或者任何成分嘅效果。
點樣喺 90 日內降低 HbA1c？
HbA1c 要大約 90 日（一個紅血球周期）先反映到變化，所以用 3 個月做一輪最合理：
- 藥物：照醫生指示食藥或者打針，唔好自己改。
- 飲品：甜飲轉少甜或者走甜；戒甜有困難，可以睇點樣戒糖。
- 正餐：飯減少啲、菜多啲，先食菜同肉，再食飯。
- 活動同睡眠：飯後行吓、定期做體能活動、瞓夠，避免飲酒。
- 覆驗：大約 3 個月後覆驗，相隔幾耐由醫生決定。
EvenOn 可唔可以幫到 HbA1c？
可以幫到你：持續穩定空腹同餐後血糖，可以減少葡萄糖同血紅素結合，大約三個月後有機會令糖化血色素下降。
Immority EvenOn 係 Immority 推出嘅新一代血糖平衡飲品。每日隨正餐沖 1 包（5 克），一次過補充 11 種嚴選植萃，以武靴葉（25% 武靴葉酸）同桑葉（5% DNJ）為核心，再加苦瓜胜肽、巴拿巴葉同葡萄籽。EvenOn 喺馬來西亞製造，獲馬來西亞衞生部藥物管理局（NPRA）列為食品，並有 JAKIM 清真認證。
一項為期 90 日、針對二型糖尿病患者嘅武靴葉萃取人體研究（Kumar et al., 2010）入面，HbA1c 由 9.6% 降至 8.6%，即係降低 1%；一個匯總 23 項人體研究嘅桑葉分析（Kesharwani et al., 2026）亦見到 HbA1c 下降。研究做喺成分上，唔係做喺 EvenOn 本身，效果亦取決於你整體嘅血糖管理、飲食同生活習慣。EvenOn 亦以 90 日為核心周期，即完整一個糖化血色素周期。點樣飲最好，可以睇EvenOn 點食、幾時飲；成分同製造詳見EvenOn 係咩。
食緊糖尿病藥（例如 metformin、gliclazide）或者打緊胰島素？藥照食、針照打，千祈唔好自己停藥或者改藥量；頭幾個星期驗多啲血糖，因為讀數可能會下降。打胰島素或者食 gliclazide 呢類刺激胰臟分泌胰島素嘅藥，最易低血糖：手震、出冷汗、心跳加快、肚餓、神志混亂，一有就即刻驗血糖，按醫生教你嘅方法處理，並話俾醫生知你飲緊 EvenOn。
