每日固定同一餐，有需要可以加到 2 包，但每日唔好多過 2 包，一盒 EvenOn 30 包夠飲 30 日。
EvenOn 係隨餐飲嘅沖劑，配合進食時間飲，先幫到你緩和餐後血糖上升。香港人朝早趕返工、午餐喺茶餐廳食碟頭飯、晚餐返屋企食飯，邊一餐先係「碳水最多嗰餐」，每個人都唔同；呢篇教你點揀、點沖，同埋 90 日點樣安排。
Immority EvenOn 係 Immority 推出嘅新一代血糖平衡飲品。每日隨正餐沖 1 包（5 克），一次過補充 11 種嚴選植萃，以武靴葉（25% 武靴葉酸）同桑葉（5% DNJ）為核心，再加苦瓜胜肽、巴拿巴葉同葡萄籽。EvenOn 喺馬來西亞製造，獲馬來西亞衞生部藥物管理局（NPRA）列為食品，並有 JAKIM 清真認證。
延伸閱讀：EvenOn 係咩？Immority 血糖平衡飲品一文睇清
EvenOn 點樣沖？
3 步搞掂：撕開 1 包，倒入約 100 至 150 毫升室溫水，攪勻就飲得。
- 撕開 1 包：每包 5 克，就係一日份量。
- 加水攪勻：倒入約 100 至 150 毫升室溫水，攪勻就得。
- 隨正餐飲：同一日碳水最多嗰餐正餐一齊飲。
味道係淡淡青蘋果味，帶清新蔬菜同草本香。營養標籤顯示每包只有 16 千卡、0.3 克總糖，淡淡甜味來自異麥芽酮糖同青蘋果。
EvenOn 幾時飲最好？
同你一日碳水最多嗰餐正餐一齊飲，而且每日固定同一餐。咁樣 EvenOn 可以配合進食時間，幫你緩和餐後血糖上升；固定一餐亦更容易養成習慣。
點揀嗰餐？睇你邊餐食得最多飯、麵、粉或者麵包：
- 午餐食碟頭飯、燒味飯或者車仔麵：揀午餐，喺茶餐廳開餐時一齊飲。
- 晚餐返屋企食兩碗白飯：揀晚餐。
- 早餐通常係菠蘿包、多士加凍奶茶：如果呢餐先係你一日碳水最多，就揀早餐。
每日可以飲幾多包？
每日 1 包已經足夠。有需要可以加到 2 包，但每日唔好多過 2 包。按包裝，一盒 30 包，每日 1 包夠飲 30 日；每日飲 2 包嘅話，一盒就飲 15 日。
要飲幾耐？90 日點樣安排？
EvenOn 嘅核心周期係 90 日，即一個完整嘅糖化血色素（HbA1c）周期；完整旅程係 180 日，頭 90 日穩定指標，之後 90 日鞏固成果。以下係 EvenOn 建議嘅健康管理周期，效果因人而異：
- 第 1 至 30 日，控糖啟動期：慢慢冇咁想食甜嘢，餐後血糖更平穩，食飽唔再咁眼瞓。呢個月可以順手將凍奶茶轉少甜。
- 第 31 至 60 日，穩糖進階期：少糖飲食唔使再靠意志力，空腹同餐後讀數更穩定。有血糖機嘅話，記低讀數睇趨勢。
- 第 61 至 90 日，體質成型期：行完一個完整紅血球周期，喺糖化血色素見到長遠變化。可以約醫生驗血，同開始前嘅 HbA1c 對比。
- 第 91 至 180 日，持續鞏固期：長期較低嘅血糖負荷，有望幫β細胞恢復功能，繼續保持飲食同運動習慣。
點解要等 90 日？紅血球大約活 120 日，所以糖化血色素反映過去 2 至 3 個月嘅平均血糖，驗嘅時候唔使空腹（香港糖尿聯會的診斷指標）。報告數字點睇，可以睇 糖化血色素（HbA1c）正常值點睇。
食緊糖尿病藥，點樣同 EvenOn 一齊飲？
先問醫生，之後照醫生指示繼續食藥或者打針，千祈唔好自己停藥或者改藥量。具體可以咁做：
- 開始之前，同你嘅家庭醫生或者普通科門診醫生講，你打算隨邊一餐飲 EvenOn；如果醫生未教過你點處理低血糖，就趁呢次問清楚。
- 頭幾個星期驗多啲血糖，因為你嘅血糖讀數可能會下降。
- 認住低血糖徵狀：手震、出冷汗、心跳加快、肚餓、精神混亂。一出現就即刻驗血糖，按醫生或者護士教你嘅方法處理，再聯絡醫生。
- 覆診時帶埋血糖記錄，話俾醫生知你飲緊 EvenOn；藥點樣食，一律由醫生決定。
打緊胰島素，或者食緊刺激胰臟分泌胰島素嘅藥（例如 gliclazide），低血糖風險最高，更要跟足以上步驟。更多安全資料，睇 EvenOn 副作用同糖尿病藥。
