Ubat kencing manis ditetapkan oleh doktor, manakala Immority EvenOn ialah minuman botani yang diklasifikasikan sebagai makanan oleh NPRA, untuk kawalan gula harian di samping rawatan anda.
Kencing manis dekat dengan kita: 1 dalam 5 orang dewasa Malaysia menghidap diabetes, kadar tertinggi di Asia Tenggara dan ke-13 di dunia (International Diabetes Federation, 2021; Bank Dunia, 2026). Ramai pula belum tahu: menurut NHMS 2023 (Institut Kesihatan Umum), kira-kira 2 dalam 5 orang dewasa yang menghidap diabetes belum didiagnosis. Di bawah: tanda, ubat, cara menurunkan gula dalam darah, dan di mana EvenOn sesuai.
Immority EvenOn ialah minuman imbangan gula darah daripada Immority, jenama Wellous. Satu sachet 5 g sehari, dibancuh dengan air bersama hidangan utama, membekalkan 11 botani diketuai gymnema (25% asid gymnemik) dan daun mulberi (5% DNJ). Ia halal JAKIM dan diklasifikasikan sebagai makanan oleh NPRA Malaysia.
Baca juga: Bacaan Gula Normal dan Pra-Diabetes: Panduan Lengkap
Apa itu kencing manis?
Kencing manis ialah nama biasa bagi diabetes, iaitu apabila gula (glukosa) dalam darah kekal di atas paras normal. Gula daripada makanan memerlukan insulin untuk masuk ke dalam sel, dan insulin hanya dihasilkan oleh sel beta dalam pankreas.
Diabetes jenis 2 ialah jenis yang paling biasa pada orang dewasa: sel badan menjadi kurang peka terhadap insulin (rintangan insulin), pankreas terpaksa bekerja lebih keras dan lama-kelamaan gula kekal tinggi. Jika dibiarkan, gula tinggi boleh membawa kepada kerosakan saraf, risiko buta, dialisis (cuci darah) dan amputasi.
Kenapa ramai rakyat Malaysia menghidapnya?
Nasi lemak dan teh tarik ada di setiap sudut, jadi kanji halus cepat bertambah. Lemak perut boleh mengganggu imbangan gula darah walaupun tidak gemuk, dan memandu ke mana-mana menyebabkan kita terlalu sedikit bergerak. NHMS 2025 (Kesihatan Warga Emas) mendapati 39% warga emas Malaysia menghidap diabetes, dan 1 dalam 2 mempunyai gula melebihi normal.
Apakah tanda-tanda kencing manis?
Ramai orang tidak merasa apa-apa pada peringkat awal. Tanda yang perlu diberi perhatian:
- Selalu dahaga
- Kerap buang air kecil
- Cepat lapar semula selepas makan
- Selalu letih, mengantuk selepas makan
- Berat badan turun tanpa sebab
- Luka lambat sembuh
- Penglihatan kabur
- Kebas atau kesemutan tangan dan kaki
- Kulit leher menggelap dan seperti baldu (acanthosis nigricans)
- Ketuat kulit (skin tag)
Jika anda ada tanda-tanda ini, atau sudah lama tidak membuat ujian darah, pergi ke klinik kesihatan atau klinik doktor. Menurut Garis Panduan Amalan Klinikal (CPG) Diabetes Jenis 2, edisi ke-6, Kementerian Kesihatan Malaysia, diabetes didiagnosis apabila gula puasa 7.0 mmol/L atau lebih, gula rawak 11.1 mmol/L atau lebih bersama simptom, atau HbA1c 6.3% atau lebih. Tanpa simptom, keputusan yang tinggi disahkan dengan ujian kedua pada hari lain. Maksud setiap bacaan ada dalam panduan bacaan gula normal dan pra-diabetes.
Apakah ubat kencing manis?
Ubat kencing manis ialah ubat berdaftar yang ditetapkan oleh doktor anda, contohnya metformin, gliclazide atau insulin. Jenis dan dos ditetapkan oleh doktor untuk setiap orang, jadi tanya doktor atau ahli farmasi tentang dos. Ambil ubat seperti yang ditetapkan walaupun anda rasa sihat, jangan berhenti atau ubah ubat sendiri, dan beritahu doktor jika ada kesan yang mengganggu.
Adakah EvenOn ubat kencing manis?
Tidak. NPRA, di bawah Kementerian Kesihatan Malaysia, mengklasifikasikan EvenOn sebagai produk makanan, iaitu minuman botani berfungsi yang diambil bersama hidangan utama. Ujian makmal menunjukkan ia bebas 408 bahan ubat biasa, logam berat dan mikrob patogen, jadi tiada ubat tersembunyi di dalamnya. Tempatnya di samping rawatan doktor, bukan sebagai pengganti. Begitu juga apa-apa jus, herba atau minuman botani lain: doktor anda perlu tahu jika anda mengambilnya.
Bagaimana cara menurunkan gula dalam darah?
Gula dalam darah biasanya turun melalui perubahan kecil setiap hari. Mulakan dengan yang paling mudah:
- Tukar minuman manis. Teh tarik, air sirap dan kopi dengan susu pekat manis cepat menambah gula. Pilih air kosong, teh O kosong atau kopi O kosong, atau sekurang-kurangnya minta kurang manis.
- Kurangkan nasi, lebihkan sayur. Di kedai nasi campur atau mamak, minta nasi sikit.
- Makan sayur dan protein dahulu. Mulakan dengan sayur, ikan, ayam, telur atau tauhu, kemudian baru nasi atau mi.
- Berjalan selepas makan. Berjalan kaki sebentar selepas makan tengah hari atau makan malam, walaupun hanya di sekitar pejabat atau taman perumahan.
- Tidur cukup dan pada waktu yang teratur.
- Turunkan berat badan jika berlebihan, terutamanya lemak di sekeliling perut.
- Ambil ubat dan pantau. Ambil ubat seperti yang ditetapkan dan buat ujian HbA1c di klinik, selalunya kira-kira setiap 3 bulan, kerana HbA1c mencerminkan purata gula 2 hingga 3 bulan lalu.
Makanan untuk pesakit kencing manis: contoh Malaysia
- Sarapan: roti canai atau nasi lemak biarlah sesekali, dan pasangkan dengan teh O kosong, bukan teh tarik.
- Minum petang: kuih-muih manis untuk sekali-sekala, bersama minuman tanpa gula.
- Makan malam: jika ini hidangan nasi utama anda, kurangkan nasi dan lebihkan sayur.
- Kenduri: ambil sayur dan lauk dahulu, nasi sedikit, dan air kosong berbanding air sirap.
Jika anda sudah ada pelan makan daripada doktor atau pegawai dietetik, ikut pelan itu.
Di manakah EvenOn sesuai untuk kencing manis?
EvenOn dibina untuk kedua-dua peringkat: untuk pra-diabetes, ia membantu anda bertindak awal dan mengurangkan risiko diabetes; untuk diabetes jenis 2, ia memberi sokongan harian untuk bacaan yang lebih stabil. Ambil satu sachet sehari bersama hidangan paling tinggi karbohidrat, seperti nasi lemak waktu tengah hari, pada waktu makan yang sama setiap hari.
EvenOn menggabungkan 11 botani dalam satu sachet, diketuai 5 bahan aktif teras. Gymnema menumpulkan reseptor rasa manis (T1R2 dan T1R3) untuk mengurangkan ketagihan manis dari punca, dan menyokong rembesan insulin daripada sel beta pankreas. Daun mulberi melambatkan penukaran kanji kepada gula dan meratakan puncak gula selepas makan. Asid korosolik dalam daun banaba digelar “insulin tumbuhan”, manakala Polypeptide-K daripada peria ialah peptida yang bertindak seperti insulin. OPC biji anggur pula melindungi saluran darah kecil di mata, buah pinggang dan saraf. Kajian dibuat ke atas bahan-bahan ini, bukan ke atas EvenOn. Dalam kajian manusia 90 hari ke atas ekstrak gymnema pada orang dewasa dengan diabetes jenis 2 (Kumar et al., 2010), gula 2 jam selepas makan turun 22%, gula puasa turun 14% dan HbA1c turun daripada 9.6% kepada 8.6%. Satu meta-analisis 23 kajian manusia ke atas daun mulberi pada penghidap diabetes jenis 2 atau pra-diabetes (Kesharwani et al., 2026) mendapati gula puasa, gula selepas makan dan HbA1c semuanya lebih rendah.
Hasil berbeza bagi setiap orang. Risalah EvenOn menerangkan perjalanan 90 hari: pada hari 1 hingga 30, keinginan manis berkurang dan anda kurang mengantuk selepas makan; pada hari 61 hingga 90, ujian HbA1c mula menunjukkan perubahan jangka panjang. Seterusnya, baca panduan peria katak dan banaba untuk gula darah dan apa itu Immority EvenOn (dalam bahasa Inggeris).
Bolehkah EvenOn diambil bersama ubat kencing manis?
Tanya doktor anda dahulu. Teruskan ubat seperti yang ditetapkan, dan jangan berhenti atau ubah ubat sendiri.
Pantau gula lebih kerap pada minggu-minggu pertama, kerana bacaan anda mungkin turun. Ini paling penting jika anda menggunakan insulin atau tablet yang mendorong pankreas merembeskan insulin, contohnya sulfonylurea seperti gliclazide: kumpulan ini paling berisiko mengalami gula rendah (hipoglisemia) apabila ada perkara lain yang turut menurunkan gula. Tanda gula rendah ialah menggeletar, berpeluh, jantung berdegup laju, lapar dan keliru. Jika ia berlaku, ambil gula seperti yang diajar oleh doktor atau jururawat anda, semak semula bacaan, dan beritahu doktor anda.
- Satu sachet sehari sudah mencukupi. Jika perlu, boleh ambil 2, tetapi jangan lebih daripada 2 sehari.
- Ada alahan? Baca ramuan pada kotak dahulu, dan berhenti jika rasa tidak selesa.
- Hamil atau menyusu? Tanya doktor anda dahulu.
